Corso Arrampicata Libera (AL)

Il corso base è rivolto a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a questa disciplina, ma
anche al principiante, sebbene abbia già arrampicato, manifesta ancora incertezze nei
concetti fondamentali di arrampicata. Attraverso lezioni teoriche e pratiche verranno
approfondite varie tematiche, tra cui le tecniche base di progressione, l’allenamento e i
metodi di assicurazione ed autoassicurazione.
Il corso è riservato ai SOCI CAI con almeno 18 anni compiuti.
La quota di iscrizione è destinata alla copertura dei costi per l’organizzazione e l’uso dei
materiali messi a disposizione dalla Scuola, e non include le spese per trasferimenti,
soggiorni ed altro, che restano a carico di ciascun iscritto.

Modalità di iscrizione
Inoltrare una mail al direttore del corso con la proposta di partecipazione ed eventuale
curriculum.
Verrà successivamente comunicata una data per una serata di incontro personale.
Il direttore si riserva di valutare le candidature, in base al numero di partecipanti e alla loro
propensione per il corso.
L’iscrizione al corso implica l’impegno alla frequenza di tutte le lezioni sia pratiche
sia teoriche. Gli allievi eventualmente impossibilitati a partecipare dovranno comunicarlo
in anticipo al direttore del corso; non è previsto il recupero delle lezioni cui, per qualsiasi
ragione, non è stato possibile partecipare.
Non è previsto alcun rimborso in caso di rinuncia dopo l’inizio del corso.
La Direzione, pur adottando tutte le misure atte a tutelare l’incolumità degli allievi, ricorda
che la pratica della montagna non è esente da rischio e pertanto l’iscrizione al Corso
comporta la presa di coscienza di tale situazione.

Quota di iscrizione: 230 euro

Documentazione richiesta:

• Tessera CAI con rinnovo valido per l’anno in corso
• Certificato medico per attività sportiva non competitiva
• Fotografia formato tessera

Equipaggiamento individuale

Di seguito l’attrezzatura (a norma EN e con marchio CE) da acquistare solo dopo la
lezione sui materiali, in occasione della quale potrai portare quanto eventualmente già in
tuo possesso in modo da poterne verificare l’idoneità:
• Casco per alpinismo;
• Imbrago basso per alpinismo;
• Scarpette da arrampicata;
• N.2 moschettoni a ghiera (1 “base” piccolo, 1 “HMS”);
• N.1 cordino in dinamico 150 cm;

Informazioni lezioni
Le lezioni teoriche si svolgeranno presso la sede del CAI di Gallarate in Via Olona, 37 -
Gallarate (Varese). salvo eventuali variazioni di data ed orario, che verranno per tempo
comunicate agli iscritti, inizieranno alle ore 21.00 ed avranno una durata approssimativa di
due ore.
Le lezioni pratiche in palestra si svolgeranno presso la palestra “La Tacca” in Via Bellora,
8, 21013 Gallarate VA. salvo eventuali variazioni di data ed orario, che verranno per tempo
comunicate agli iscritti, inizieranno alle ore 20.00 ed avranno una durata approssimativa di
due ore.

Per le lezioni pratiche, luoghi e date potranno variare in ragione delle condizioni meteo e
ambientali; se le stesse non dovessero permetterne lo svolgimento, le uscite pratiche
potrebbero essere rimandate ad altra data. Località di svolgimento, orari ed i punti di
ritrovo saranno comunicati in anticipo.
È facoltà del direttore del corso non ammettere o escludere elementi ritenuti non idonei;
non potranno essere accettati alle lezioni pratiche gli allievi sprovvisti del certificato medico
e/o del necessario equipaggiamento e/o muniti di materiale non conforme alle regole di
sicurezza individuale e di gruppo.

Per eventuali ulteriori informazioni è possibile contattare il direttore o il vice
direttore del corso

Direzione del Corso
Direttore: Francesco Bedin – Mail: francesco.bedin@gmail.com – Cell. 347.7478131
Vicedirettore: Jacopo Chiodini – Mail: jacopo.chiodini@outlook.it – Cell. 345 .4141297

Le attività in programma

Corso AL1 2026

Lezioni Teoriche

07/09/2026 21:00
Presentazione del corso, materiali ed equipaggiamento, rischio all’attività in falesia/montagna, legatura e nodi
21/09/2026 21:00
Catena di assicurazione, preparazione di una gita/salita, pericoli in montagna/falesia
28/09/2026 21:00
Geologia, Flora e Fauna
05/10/2026 21:00
Alimentazione, allenamento e traumatologia
12/10/2026 21:00
Pronto soccorso e BLS
19/10/2026 21:00
Storia dell’arrampicata libera
09/11/2026 21:00
Chiusura corso, valutazione esperienze e feedback allievi

Lezioni Pratiche Indoor

10/09/2026 20:30
Propriocezione movimento, legature e nodi, Gestione del monotiro
22/09/2026 20:30
Gestione del monotiro. Tecniche di arrampicata. Scalata
01/10/2026 20:30
Gestione del monotiro. Tecniche di arrampicata. Scalata
06/10/2026 20:30
Manovre e autosoccorso
15/10/2026 20:30
Movimento in parete
20/10/2026 20:30
Eventuale (Movimento in parete)

Lezioni Pratiche

13/09/2026 07:00
Legature, nodi, gestione del monotiro, approccio alla scalata su roccia gneiss/granito - Ponte Romano - Val D’Ossola
27/09/2026 07:00
Legature, nodi, gestione del monotiro, approccio alla scalata su roccia calcarea - Pradello Alta - Lecco
11/10/2026 07:00
Tecniche di arrampicata, manovra in sosta - Falesia delle ciliegie - Donnas (AO)
18/10/2026 07:00
Tecniche di arrampicata, manovre varie, calata in corda doppia, manovra in sosta, risalita, ritirata da un punto non superato - Pilastrini di Introbio - Valsassina
25/10/2026 07:00
Tecniche di arrampicata, manovre varie, calata in corda doppia, manovra in sosta, risalita, ritirata da un punto non superato - La panoramica – Val d’Ossola
07/11/2026 07:00
Uscita di due giorni - Tecniche di arrampicata, manovre varie, calata in corda doppia, manovra in sosta, risalita, ritirata da un punto non superato - Finale Ligure – (falesie da definire)